Ішемічна хвороба серця (ІХС) — одне з найпоширеніших захворювань серцево-судинної системи та одна з провідних причин смертності у світі. Вона розвивається поступово, протягом багатьох років, тому своєчасна профілактика може значно знизити ризик її виникнення.
Основною причиною ІХС є звуження або закупорка коронарних артерій, які забезпечують серцевий м'яз киснем і поживними речовинами. Найчастіше це відбувається через утворення атеросклеротичних бляшок на стінках судин. У результаті серце отримує недостатню кількість крові, що може призвести до серйозних ускладнень.
Недостатнє кровопостачання серцевого м'яза може викликати:
стенокардію (біль або дискомфорт у грудях);
порушення серцевого ритму;
серцеву недостатність;
інфаркт міокарда.
Якщо коронарна артерія повністю перекривається тромбом, виникає гостре порушення кровообігу, яке потребує невідкладної медичної допомоги.
Хороша новина полягає в тому, що більшість факторів ризику можна контролювати. Навіть невеликі зміни способу життя позитивно впливають на здоров'я серця.
Куріння є одним із головних факторів розвитку ішемічної хвороби серця. Тютюновий дим пошкоджує стінки судин, сприяє утворенню атеросклеротичних бляшок і підвищує ризик тромбоутворення.
Важливо також уникати пасивного куріння, адже воно також негативно впливає на серцево-судинну систему.
Раціон має бути різноманітним і збалансованим. Для підтримки здоров'я серця рекомендується:
обмежити споживання насичених і трансжирів;
зменшити кількість солі та доданого цукру;
регулярно вживати овочі, фрукти, цільнозернові продукти;
включати до меню рибу, горіхи, бобові;
віддавати перевагу рослинним оліям, зокрема оливковій.
Таке харчування допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину та артеріального тиску.
Регулярна фізична активність зміцнює серцевий м'яз, покращує кровообіг і сприяє контролю ваги.
Більшості дорослих рекомендується:
не менше 150 хвилин помірної фізичної активності на тиждень;
або щонайменше 75 хвилин інтенсивних аеробних навантажень.
Також корисно щодня приділяти приблизно 30 хвилин ходьбі, плаванню, їзді на велосипеді чи іншим видам рухової активності.
Перед початком інтенсивних тренувань людям із хронічними захворюваннями або тим, хто раніше не займався спортом, варто проконсультуватися з лікарем.
Надлишкова вага збільшує навантаження на серце та підвищує ризик розвитку артеріальної гіпертензії, цукрового діабету й атеросклерозу.
Навіть зниження маси тіла на 5–10% може позитивно вплинути на стан серцево-судинної системи.
Хронічний стрес часто призводить до шкідливих звичок, таких як переїдання, куріння або зловживання алкоголем. Крім того, він негативно впливає на рівень артеріального тиску.
Для зменшення стресу можуть бути корисними:
регулярні прогулянки;
фізичні вправи;
медитація;
дихальні практики;
повноцінний сон;
улюблені хобі.
На ранніх стадіях ІХС може не викликати жодних проявів. У міру прогресування захворювання найчастіше виникають:
біль або відчуття стискання в грудній клітці;
задишка під час фізичного навантаження;
швидка втомлюваність;
перебої в роботі серця.
У деяких людей першим проявом захворювання може стати інфаркт міокарда, тому не варто ігнорувати навіть незначні симптоми.
Під час обстеження лікар оцінює індивідуальні фактори ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Зазвичай проводяться:
вимірювання артеріального тиску;
аналіз крові на рівень холестерину;
визначення рівня глюкози в крові;
збір особистого та сімейного анамнезу.
За необхідності можуть призначатися електрокардіографія (ЕКГ), ехокардіографія, навантажувальні тести, коронарографія та інші методи діагностики.
Тактика лікування залежить від ступеня ураження судин, наявності симптомів та загального стану пацієнта.
Для контролю захворювання лікар може призначити препарати, які:
нормалізують артеріальний тиск;
знижують рівень холестерину;
контролюють рівень глюкози при цукровому діабеті;
зменшують ризик утворення тромбів;
покращують кровопостачання серцевого м'яза.
Якщо медикаментозного лікування недостатньо, можуть застосовуватися методи відновлення прохідності коронарних артерій.
До них належать:
коронарна ангіопластика — розширення звуженої судини за допомогою спеціального балона, часто з подальшим встановленням стента;
атеректомія — видалення атеросклеротичних бляшок із просвіту судини за допомогою спеціальних інструментів.
У більш складних випадках може знадобитися аортокоронарне шунтування або інші види кардіохірургічних втручань.
Ішемічна хвороба серця розвивається поступово, але в більшості випадків її появі можна запобігти. Відмова від куріння, здорове харчування, регулярна фізична активність, контроль ваги та артеріального тиску значно знижують ризик розвитку захворювання. Якщо ж з'явилися біль у грудях, задишка або інші тривожні симптоми, важливо якомога раніше звернутися до кардіолога. Рання діагностика та своєчасне лікування допомагають попередити небезпечні ускладнення та зберегти здоров'я серця.