Непереносимість лактози означає, що ваш організм не може перетравлювати продукти, що містять лактозу. Лактоза – це цукор, який міститься в молоці та продуктах, виготовлених з молока. Цей стан не є серйозним.
Після вживання продуктів з лактозою ви можете відчувати нудоту, гази, діарею та здуття живота.
Зазвичай допомагає зменшення споживання продуктів з лактозою або використання таблеток чи крапель, що сприяють її перетравленню. Можливо, вам знадобиться приймати добавки кальцію, якщо ви не отримуєте його достатньо з їжею, оскільки молоко та молочні продукти є основним джерелом кальцію для більшості людей.