Менструація, або місячні, — це нормальна вагінальна кровотеча, що є частиною щомісячного циклу у жінок та дівчат. Щомісяця тіло готується до вагітності. Якщо вагітність не настає, матка скидає свою внутрішню оболонку, і ця кров та тканини виходять з тіла через піхву. Менструальний цикл — це щомісячний процес підготовки тіла до вагітності, який відраховується від першого дня одних місячних до першого дня наступних. Зазвичай цикл триває близько 28 днів, але може бути коротшим або довшим і при цьому залишатися нормальним. Більшість дівчат починають мати місячні у віці від 9 до 15 років. Місячні зазвичай тривають від трьох до семи днів і можуть бути легкими або рясними. Регулярність циклу може встановитися протягом кількох років. Місячні можуть змінюватися під впливом гормонів, наприклад, після пологів або під час грудного вигодовування, і зазвичай тривають до менопаузи, яка найчастіше настає у віці 45-55 років.
Окрім вагінальної кровотечі, під час менструації можуть спостерігатися: судомистий біль у нижній частині живота або тазу, біль у попереку, здуття живота, болючість грудей, тяга до певної їжі, перепади настрою або дратівливість, головні болі або втома. Передменструальний синдром (ПМС) — це сукупність фізичних та емоційних симптомів, які можуть виникати за кілька днів до початку місячних і зазвичай зникають після їх початку.
Для керування кровотечею під час місячних багато жінок та дівчат використовують менструальні продукти, такі як прокладки, тампони, менструальні чаші або спеціальну білизну. Часта зміна або очищення цих продуктів допомагає залишатися комфортною та чистою. Важливо відстежувати свій цикл щомісяця, щоб розуміти його особливості та помічати зміни. Якщо ви помітили значні зміни у своєму менструальному циклі, дуже рясну кровотечу або сильний біль, зверніться до лікаря, оскільки це може бути ознакою інших проблем зі здоров'ям, що потребують лікування.